Inšpirujte sa 

Kvasinky vo vašom tele prirodzene žijú, ale príliš veľa z nich by mohlo viesť k bežným stavom, ako sú nohy športovca, svrbenie, intertrigo a vaginálne kvasinkové infekcie. Ak užívate antibiotiká, perorálnu antikoncepciu, máte cukrovku alebo nadmerne pijete alkohol, môže sa vám v tele vyskytnúť vyššia koncentrácia kvasiniek. Vaše telo sa s tým...

Jesť v noci je zlozvyk, Nočné stravovanie môže viesť k nadmernému návyku na nezdravé jedlo a môže byť tiež príčinou nesprávneho spánku. Ak hľadáte spôsoby, ako prestať jesť v noci, zvážte vo svojom úsilí nasledujúce kroky.


1. Vyskúšajte diétu so zeleným čajom.
Tento si vyžaduje iba to, aby ste mali pohár 8oz alebo horúci alebo studený zelený čaj štyrikrát denne, keď vstanete a pred každým jedlom. Čaj pomôže zvýšiť antioxidanty vo vašom systéme a pomôže vám cítiť sa pred jedlom sýty, a teda jesť menej.


Vyskúšajte krátku detoxikačnú diétu zameranú na pitie vody naplnenej zeleninou a ovocím.
Nakúpte si do svojich vôd vodu a ovocie, ako sú uhorky, melóny, jahody, lístky mäty a iné byliny, rôzne citrusové plody, jablká a ananás.

Pitie veľkého množstva vody môže byť užitočným nástrojom v arzenáli dietera, keď je cieľom chudnutie. Pomáha zvyšovať váš metabolizmus, potláča chuť do jedla a pomáha znižovať váhu vody. Dostať do odporúčaných 8 - 10 pohárov denne môže byť ťažké, ale s odhodlaním budete čoskoro na dobrej ceste k tomu, aby ste vodu využili vo svoj prospech pri...

Odpoveď na to, ako schudnúť, spočíva v správnom naplánovaní jedla. Chudnutie nemusí byť synonymom vzdania sa všetkého, čo máte radi. Je to naozaj len otázka dodržiavania dobrého stravovacieho plánu, ktorý neposkytuje iba výživu vášmu telu, ale pomáha aj vyhnúť sa hladom, ktoré vás privedú k chladničke. Tieto tipy na chudnutie sú podložené vedou a...

Strava vašej matky počas tehotenstva a to, čo ste kŕmili ako dieťa, môže
spôsobiť kritické zmeny, ktoré sa vás budú držať až do dospelosti. Štúdie na zvieratách
preukázali, že nedostatok folátu alebo cholínu, ktorý daruje metyl, počas neskorého vývoja plodu alebo
skorého postnatálneho vývoja spôsobuje, že určité oblasti genómu sú
po celý život...

Výživa má významný vplyv na naše zdravie. Nielen vďaka správnej výžive sa cítime zdravo, ale ovplyvňuje to aj náš genóm. Ľudský genóm sú všetky gény v našom tele a epigenóm sú všetky chemikálie, ktoré ovplyvňujú naše gény. Tieto chemikálie pochádzajú z environmentálnych faktorov a veľkým environmentálnym faktorom je jedlo, ktoré jeme. Nutričná...