Plank

17.07.2020

Plank je oveľa viac ako ideálne cvičenie pre tých, ktorí chcú mať krajšie telo, ale nemajú čas alebo ich bolia kĺby. Cvičenie s vlastnou váhou je vo fitness svete stále populárnejšie, a to najmä vďaka jednoduchosti a praktickosti.

Stačí poctivých 5 minút denne a za pár týždňov pocítiš rozdiel. Lepšie držanie tela, spevnenie brucha a chrbta, lepšia kondícia a určite nejaké kilo dole. Málo času a veľa úžitku. 

Fotogaléria